Herz-Stück, mit Lebensfreude in den Frühling

… Du frei und leicht in den Tag startest – mit Klarheit und Ruhe?
… Dein Körper sich lebendig anfühlt – sicher und geerdet?
… Du deinen Alltag meisterst , ohne dich zu verlieren?
… Du deinen eigenen Wert spürst und dir Zeit für dich nimmst?
… Du dich innerlich ruhig und in Frieden mit dir selbst fühlst?
… Du voller Vertrauen nach vorn blickst – frei, du selbst zu sein?

Herzstück – MBSR Extendet

Gruppencoaching in 4 Modulen · 11 Termine · vor Ort

Modul 1 – Ankommen & Verstehen

17.04 · 24.4 · 8.05
Grundlagen von Achtsamkeit, Nervensystem & traumasensibler Begleitung. Ankommen im Raum und bei dir.

 Modul 2 – Erkenne dich selbst

22.05. · 05.06. · 12.06.
Stress verstehen, Muster erkennen, Selbstwahrnehmung vertiefen.

 Modul 3 – Was dich nährt

19.06. · 21.06. · 26.06. – Tag der Klarheit
Ressourcen stärken, innere Ausrichtung finden, Achtsamkeit vertiefen.

Modul 4 – Integration & Abschluss

03.07. · 10.07.
Rückblick, Integration in den Alltag und ein runder Abschluss.